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Junte-se a Amanda Martins para um intenso desafio de treinos nesta semana! Neste vídeo, você acompanhará um treino diversas séries, voltado para aumento de força e resistência. Amanda compartilha exercícios que podem ser realizados tanto na academia quanto em casa, usando apenas pesos corporais e equipamento básico. Prepare-se para suar enquanto explora uma rotina de treino dinâmica e desafiadora. Além disso, Amanda traz dicas sobre como manter a motivação e melhorar sua performance durante as séries. Ao longo do vídeo, você verá demonstrações práticas e ajustes que podem ser feitos para atender diferentes níveis de habilidade. Não perca a chance de fortalecer seu corpo junto com a Amanda e transformar sua abordagem ao treino!