Fitness e Saúde - Video 02

Sofrendo com dores nas costas? Neste vídeo, Luiza Mota Furacão apresenta quatro exercícios eficazes que irão aliviar suas tensões, seja na lombar, parte alta das costas ou até aquela famosa 'corcundinha'. Os exercícios incluídos são: 1️⃣ De quatro (gato/vaca), que ajuda a descomprimir a lombar e melhora a mobilidade, ideal para quem passa muito tempo sentado; 2️⃣ Rotação de tronco, que proporciona um alívio adicional e promove uma melhor flexibilidade. Esses movimentos são simples e podem ser feitos em casa, trazendo um grande alívio para o desconforto diário. Aprenda a cuidar da sua saúde e bem-estar com estas dicas práticas e acessíveis. Não deixe que as dores nas costas atrapalhem sua rotina!