@jrmotta_treinador ficou sem resposta e bloqueou, daí derrubou o víde...

@jrmotta_treinador ficou sem resposta e bloqueou, daí derrubou o vídeo, mas segue novamente se ficou dúvida ainda . Cardio é ótimo!!! Mas não confundam. Essencial é o que não se pode ficar sem ! Dá para ter déficit de calorias sem cardio e dá para ter cardio sem dericit O que é mandatório é o déficit para a perda de gordura Façam cardio que é saudável. Mas estudem mais antes de tentar comentar algo técnico, e tratem o argumento não o interlocutor. #cardio #treino #emagrecimento #deficitcalorico