nutricao - Video 135

Neste vídeo, o nutricionista Lucas Stein alerta sobre três alimentos que podem estourar suas calorias diárias sem que você perceba! Aprenda como a batata palha, a farofa e o suco de uva integral podem equivaler a refeições inteiras e como isso pode impactar seu planejamento alimentar. Lucas explica que apenas 50g de batata palha pode conter o mesmo valor calórico de uma refeição completa, enquanto 100g de farofa pode ser comparada a um prato cheio de arroz e feijão. E tem mais: 200ml de suco de uva integral pode significar o adicional calórico de um prato de arroz! Este vídeo é essencial para quem busca manter uma dieta equilibrada e evitar armadilhas calóricas no dia a dia. Fique ligado e revise sua alimentação com as dicas do Lucas Stein!