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Neste vídeo, o Personal Rafael Rosa traz um alerta importante para as mulheres acima dos 40 anos que desejam eliminar a gordura do interno de coxas. Você pode estar focando demais na cadeira adutora, mas para secar e definir realmente as pernas, é necessário diversificar suas estratégias. Rafael compartilha exercícios complementares e dicas essenciais para acelerar a queima de gordura nessa região. Aprenda como otimizar seu treino e melhorar sua alimentação para obter resultados eficazes e visíveis. Não fique presa a uma única máquina; explore novas possibilidades para alcançar suas metas de definição corporal. Prepare-se para transformar seu treino e conquistar pernas mais firmes e tonificadas.