renato_cariani - Video 85

Neste vídeo, Renato Cariani adverte sobre os riscos de uma alimentação excessiva constante. Ele explica como a ingestão alta de calorias frequentemente pode sobrecarregar nosso organismo, resultando em desgaste físico e mental. Cariani propõe a importância de criar janelas maiores entre as refeições, favorecendo períodos de jejum que podem ajudar a restabelecer o equilíbrio do corpo. Entenda como as escolhas alimentares impactam diretamente sua saúde e desempenho nos treinos. Aprenda dicas práticas para controlar sua dieta e evitar excessos prejudiciais, garantindo que seu corpo funcione da melhor maneira possível ao longo dos anos.