Constipação: Causas, Sintomas e Tratamentos

A constipação é um distúrbio digestivo comum caracterizado pela dificuldade em evacuar, movimentos intestinais infrequentes ou fezes endurecidas. Embora a constipação ocasional seja normal, sua forma crônica pode causar desconforto significativo e afetar a qualidade de vida.

Causas da Constipação

Constipação pode ser causada por uma variedade de fatores, como:

1. Dieta Pobre em Fibras: A falta de fibras, encontrada em frutas, vegetais e grãos integrais, pode dificultar o movimento das fezes.
2. Desidratação: A falta de líquidos suficientes no corpo pode endurecer as fezes.
3. Sedentarismo: A atividade física regular ajuda a estimular os intestinos.
4. Uso de Medicamentos: Alguns medicamentos, como opioides e antiácidos, podem causar constipação.
5. Condições Médicas: Doenças como síndrome do intestino irritável (SII), diabetes e hipotireoidismo podem levar à constipação.

Sintomas de Constipação

• Evacuações infrequentes (menos de três vezes por semana)
• Fezes duras ou grumosas
• Sensação de evacuação incompleta
• Esforço excessivo ao evacuar

Tratamento da Constipação

O tratamento envolve mudanças na dieta, aumento da ingestão de líquidos, exercícios regulares e, em alguns casos, o uso de laxantes. Manter uma rotina regular para o banheiro e aumentar o consumo de fibras são formas eficazes de prevenir a constipação.